睡眠時間を削ったらニキビが増えた

高校生の娘と中学生の息子、共に試験週間に入ってテスト勉強モードです
すると、途端にニキビが増え始めました
睡眠時間とニキビって関係あるのでしょうか?

前回の記事で、生活習慣のことをかきましたが、睡眠時間も当然含まれています
明らかなのは、生活のリズムを崩すと途端にニキビが増えるということ
では、睡眠時間も一緒なのか?

ちょっと調べただけで、すぐにわかりました
睡眠時間が減れば、途端にニキビが増えてきます

最低でも必要な睡眠時間は6時間とのこと
テスト勉強モードになった2人には、まったく足りません

思春期の頃というのは、ホントにデリケートなんだな
つくづくそう思わされます

まずは、きちんと睡眠時間をとれるようにして、ニキビケアを行う
子供のニキビには、これが重要なんですね

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